Stratégiai bábus állítás Budapesten
A stratégiai bábus állítás egy egyéni önismereti módszer, amely segít más nézőpontból ránézni egy problémára, kapcsolatra vagy visszatérő élethelyzetre. A módszer a családállítás rendszerszemléletéből indul ki, de csoport helyett egyéni formában, bábuk segítségével dolgozunk.
A módszer lényege, hogy a problémát kiemeljük a gondolatainkból és megjelenítjük a térben. A témához kapcsolódó személyeket, érzéseket, akadályokat vagy más fontos tényezőket bábuk jelképezik. Elhelyezkedésük, tulajdonságaik, egymáshoz való viszonyuk és az állítás közben végzett változtatások új nézőpontból mutathatják meg az adott helyzetet.
Gyakran nem maga a probléma a legnehezebb, hanem az, hogy belülről nézve újra és újra ugyanazokat az összefüggéseket látjuk. A bábus állítás abban segít, hogy kívülről is rá tudj nézni arra a rendszerre, amelynek te magad is része vagy.
Fedett állítással dolgozunk, vagyis számodra csak a folyamat végén derül ki, hogy az egyes bábuk kit vagy mit jelképeznek. Így sem a bábuk megjelenése, sem az adott személyhez vagy tényezőhöz kapcsolódó előzetes elképzeléseid nem befolyásolják az elhelyezést és a folyamatot.
A stratégiai bábus állítás során nem kész megoldást vagy jóslatot keresünk. A cél azoknak a kapcsolódásoknak, mintáknak és lehetséges új irányoknak a felismerése, amelyek tudatos szinten eddig kevésbé voltak láthatók.
Milyen helyzetekben tud segíteni a módszer?
A stratégiai bábus állítással olyan kérdéseken érdemes dolgozni, amelyekben elakadást, ismétlődést vagy belső konfliktust tapasztalsz.
Főbb témák:
- ismétlődő élethelyzetek és visszatérő minták
- párkapcsolati és családi problémák
- szülő–gyermek kapcsolatok
- nehéz döntési helyzetek
- munkahelyi és emberi kapcsolatok
- önértékelési és önbizalmi problémák
- megfelelési kényszer
- határhúzási nehézségek
- veszteségek és lezáratlan élethelyzetek
- egy adott cél elérését akadályozó tényezők
- nehezen megfogalmazható elakadások: amikor csak azt érzed, hogy „valami nem enged tovább”
Hogyan zajlik egy stratégiai bábus állítás?
Az ülés elején beszélgetünk arról, milyen problémával vagy kérdéssel érkeztél, majd közösen pontosítjuk azt a témát, amellyel dolgozni szeretnél.
Feljegyzem azokat az elemeket, amelyek az adott helyzet, történet szempontjából fontosak lehetnek. Ezek lehetnek személyek, de akár érzések, célok, akadályok vagy más tényezők is. Mindegyiket egy-egy bábu képviseli.
A bábukat a térben elhelyezve láthatóvá válik, hogyan viszonyulnak egymáshoz az egyes elemek. Meghatározzuk tulajdonságaikat, a hozzájuk kapcsolódó érzeteket. Megfigyeljük többek között a távolságokat, irányokat, kapcsolódásokat és azt, mi változik, ha egy-egy elemet áthelyezünk, kiveszünk vagy új tényezőt vonunk be.
A folyamat végén egy olyan elrendezés felé haladunk, amelyben a helyzet számodra rendezettebbé, érthetőbbé válhat, és megjelenhet egy új nézőpont vagy lehetséges továbblépési irány.
Miért használunk bábukat?
Mert egészen másképpen érzékelünk egy problémát, amikor nemcsak beszélünk róla, hanem térben is látjuk.
A bábuk segítségével egy összetett helyzet leegyszerűsödik és áttekinthetőbbé válhat. Láthatóvá válhat például, hogy kihez vagy mihez állsz közel, mitől távolodsz, merre irányul a figyelmed, vagy melyik szereplő, érzés vagy tényező foglal el meghatározó helyet a rendszerben, milyenek a dinamikák.
Ugyanaz a stratégiai bábus állítás, mint a családállítás?
Nem teljesen. A módszer rendszerszemlélete és bizonyos alapelvei kapcsolódnak a Hellinger-féle családállítás szemléletéhez, de a stratégiai bábus állítás egyéni formában történik, és nem kizárólag családi rendszerekkel dolgozhatunk.
Egy állítás témája lehet például párkapcsolat, munka, döntési helyzet, cél, belső konfliktus vagy más élethelyzet is. A folyamat lezárása mindig az adott állításhoz igazodik: lehet Hellinger szemléletéhez kapcsolódó oldómondat vagy rendező lépés, de a munka vezethet egy fontos felismeréshez, új nézőponthoz vagy konkrét továbblépési irányhoz is. Szükség esetén a feltárt érzelmi stressz oldását kineziológiai technikákkal is támogathatjuk.
Mi az a „fedett” állítás?
Fedett állításnál nem nevezzük meg előre, hogy az egyes bábuk kit vagy mit képviselnek. Ez segíthet abban, hogy a már meglévő elképzeléseid és magyarázataid kevésbé befolyásolják azt, ahogyan az elrendezést érzékeled.
A folyamat megfelelő pontján természetesen kiderül, melyik elem mit jelképez.
Hány alkalomra van szükség?
A stratégiai bábus állítás alapvetően egy konkrét témával dolgozik egy alkalom során, ezért nem feltétlenül jelent rendszeres vagy hosszú folyamatot.
Egy állítás után érdemes időt hagyni arra, hogy az ott felismert összefüggések és új nézőpontok leülepedjenek. Ha később egy másik kérdés, vagy ugyanannak a témának egy újabb rétege kerül előtérbe, azzal külön alkalommal lehet tovább dolgozni.
Bármelyik kezelésemet is választod – legyen szó kineziológiáról, reflexológiáról vagy stratégia bábus állításról –, az első találkozásunk alkalmával részletesen átbeszéljük a problémáidat, tüneteidet, élethelyzetedet és a változással kapcsolatos céljaidat. Ez segít abban, hogy a számodra legmegfelelőbb, személyre szabott kezelést alkalmazzuk, amely valódi támogatást nyújt testi és lelki egyensúlyod helyreállításában.
Foglalj időpontot most!
Rendelőm Budapest XIII. kerületében, a Balzac utcában található. Kezeléseimet közérzetjavító szolgáltatás kategóriában nyújtom.